眼睛是心灵的窗户 谨防光污染了心灵

　　为了让居室看起来更加“富丽堂皇”，并在一定程度上弥补采光不足的问题，有些家庭偏爱用颜色较亮的瓷砖装修，甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。

　　专业人士指出，一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。

　　过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。

　　同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。光污染对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。

　　有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色的。专家认为颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。

　　室内照明应适应房间功能需求。装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。

　　如卧室灯光比较温馨，书房和厨房要求明亮实用，卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。

　　此外，从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。实施“重点照明”，如需要看书，装一个台灯，针对区域内装一个灯就可以，灯光不要太多，温馨柔和就好。

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